Zakaj je vadba joge primerna tudi zame?

Cilj Joge je umiritev nemirnega uma, umik nepotrebnih misli, iz katerih izvira takšno ali drugačno trpljenje in preusmeritev pozornosti na sedanji trenutek in prostor, edini trenutek, ki zares obstaja. Če se z nemirom v mislih borite tudi vi, je joga primerna vadba za vas.

​

Joga je primerna za vsakega, ne glede na to koliko ste stari, težki, katerega spola, narodnosti, rase ali vere ste. Za vas je primerna kljub preteklim poškodbam (izberete program, primeren svoji situaciji). Še posebej pa je joga prava vadba za vas, če vam primanjkuje fleksibilnosti in moči v mišicah in bi se do njih radi dokopali nenasilno.